怀孕期 达人力荐孕期必喝的养颜汤

[摘要]妈网达人泽泽321亲身试验过的一款孕期养颜汤，准妈们果断吃起来，跟妊娠纹say byebye。

妈网达人自制鱼胶汤 美容养颜天下无纹

达人有话说：怀孕第一胎，妊辰纹越来越多，本来我皮肤还算不错，可生完一胎后，皮肤皱皱巴巴再也爱不起来。可想而知我当时是有焦虑呀。

怀孕第二胎之前，我无意中看到有姐妹说吃鱼胶可以补充皮肤的胶原蛋白、增加皮肤弹性。于是，第二胎我开始吃鱼胶汤了，一方面美容养颜有个好气色，另一方面，吃鱼胶汤能够避免妊辰纹，后来才明白原来港台明星都喜欢吃鱼胶汤，怪不得她们保养的那么好。

话说回来，效果还真的很明显，第二胎真的没见妊辰纹，皮肤也细腻很多，应该归功于自己每天坚持不懈的吃鱼胶汤吧。而且男女老少都可以吃的，不局限于孕妇哦。

对准妈的功效：避免妊辰纹、光滑皮肤、改善胃口、温润肠胃；

对产妇的功效：帮助恢复术后伤口、紧致身体、改善皮肤、助眠。

鱼胶汤做法：

1、先来看看我败回来的鱼胶，是北海公胶，一次一个就够了；

2、炖汤之前，拿一个鱼胶泡到水里，泡软了以备切块；

3、切块后，直接炖了，炖时放几颗红枣，汤味会更加香甜、美容养颜效果更上一层楼，还能补血；

4、炖好出锅，软软滑滑，再看看这个肉质，炖出来变厚了一点。每日吃一例，孕期照样美美的、妥妥的，有没有流口水的妈友们？

4个小妙招 彻底对抗妊娠纹

一、增加皮肤弹性才是王道

孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质。帮助皮肤增强弹性，多吃水果多喝牛奶是王道

小编支招：

1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性；

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

二、控制体重增长是关键

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程要控制在11-14公斤左右哦。适当做点家务也能增加皮肤的新陈代谢

小编支招：

1、早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果你常被便秘所困，在水中加少许盐就跟好了；

2、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，比如拖拖地板、收拾房间，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显哦。

三、妊娠纹防护产品不能少

在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的妊娠纹防护产品哦，事先擦一些简单的橄榄油也是非常好的办法呢，可以增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化从而有效减少妊娠纹出现。

那些已经出现浅纹的孕妈妈来说怎么办呢？也可以在出现妊娠纹的初期坚持使用，能够活化纤维细胞，让妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色哦。

小编支招：

每天的8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，取适量妊娠纹防护产品均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。

除了使用市面上的妊娠纹防护产品，孕妈妈还可以自己DIY，安全又放心：

准备材料：食用橄榄油、美容护肤用的VE胶囊

制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入食用橄榄油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与橄榄油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

四、适度的按摩很重要

进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合妊娠纹防护产品同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内都坚持腹部按摩哦，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

小编支招：

1、沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉；

2、十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

3、这个过程可以一边按摩一边跟肚子里的宝宝说说话哦，也真是促进母子感情的好时机呢。

小编温馨提醒：妈网达人推荐的美容养颜鱼胶汤，搭配小编推荐的去妊娠纹小妙招，妊娠纹想找上你都难。不过，只有坚持才能达到最佳效果，每天都对自己好一点，做个美美的小孕妇吧。