影响宝宝智力的源头，聪明孕妈自动远离！

生一个机智聪明的小宝宝是所有准妈妈们美好心愿，但是孕育是个漫长且谨慎的过程，在这期间，有很多因素都可能会影响着宝宝智力的发育。

比如下面这4种情况，对于处在孕期的准妈妈来说就是非常危险的，一定要记得避而远之~

NO1.烟、酒精

烟、酒这两种东西可谓是孕育聪明宝宝的头号公敌，是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，对孕妈来说都是百害而无一利的。

烟

目前已知的烟草中就含有1200多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。

而在孕期，无论是主动吸烟还是被动吸烟，长期下来都会导致胎儿智力发育障碍。所以，准妈妈不仅要避免抽烟，也得避免在有烟环境内久留，为了胎宝健康。家人也要注意别在室内吸烟。

酒

任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的。在孕期喝酒，酒精会进入孕妇血液从而流入胎盘，增加流产和死胎的几率。并且过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。

不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝或智力低下。因此，孕妇应避免饮酒。

NO1.含汞量高的鱼类

鱼类是很好的蛋白质来源，鱼类中含有的“omega3”脂肪酸对宝宝脑部和眼睛的发育都大有好处。但是有的鱼和贝类含有汞超标的危险，过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。

越是体格大、生命周期长的鱼，含汞量越多，大量食用就会影响胎儿的大脑发育。如鲔鱼、箭鱼、旗鱼、方头鱼、鲭鱼、金枪鱼等。

这里值得一提的是金枪鱼，爱吃寿司或鱼排孕妈可能见的多。

金枪鱼，又叫吞拿鱼。如果孕期非常想吃，那么建议以下两个方案二选一：

◆ 一周最多吃两次金枪鱼排（一次量为烹制后140克或生鱼170克）

◆ 一周四个中等大小的金枪鱼罐头（每个净重140克）。

此外，尽量不要食用在河湖中钓的鱼，因为极有可能这类鱼已经被工业污染了，而对于养殖类的鱼，要避免食用具有抗生素的鱼。

另外，许多化妆品中也含有大量的汞，所以建议孕妈在孕期化妆的时候尽量选择化淡妆、使用成分较简单温和的产品。

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