孕期做好这4件事，预防宝宝出生后不得黄疸，孕妈快快收藏

前两天，在网上看到一则消息，湖南有一位刚出生的小宝宝，胆红素异常，家里老人认为这是正常的，大部分新生儿都会有，就没有放在心上，坚持让小宝宝出院了，可是7天后，小宝宝却因为胆红素异常死亡。这是一件多可悲的事情。

大家看完后，可能会好奇，胆红素异常是什么，怎么严重到致人死亡？其实，这就是我们平常所说的新生儿黄疸。黄疸的发生是由于血中胆红素浓度升高，胆红素升高是因为胆红素代谢出现异常。黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸，一般在宝宝出生后2-3天就会出现，最多持续7天，之后慢慢减退，直至消失。而如果黄疸在出生后24小时内出现或者出生后一周至数周才出现，而且迟迟不消退，或者反复出现，那么可能就是病理性黄疸了。

生理性黄疸对宝宝的健康影响不大，不用太过担心。但是如果是病理性黄疸，没有及时就医的话，严重时可引发胆红素脑病，威胁到宝宝的生命；就算宝宝存活，也可能出现听力、智力、运动等方面的障碍。

如果孕妈不想宝宝出生后出现黄疸，那么在孕期就要及早预防了。

1、注意饮食

孕期注意饮食是很重要的一方面，吃对食物对宝宝的健康发育影响甚大。为了预防宝宝黄疸的出现，孕妈可以多吃富含卫生素C的食物，比如车厘子、橙子等；要按医生的指导在规定的时间补充叶酸；鹅蛋在孕期吃一些，它可以帮助孕妈排出体内毒素，预防黄疸。整个孕期，孕妈的饮食建议要以清淡为主，避免摄入辛辣、刺激、生冷的食物。营养要均衡、瓜果蔬菜豆类要多吃。

2、生活方面

孕妈的生活作息要规律，要早睡早起，注意休息的同时，多运动，要保持愉悦、轻松的心情，有什么烦恼的事情要多和家人沟通，不要自己闷在心里，心情一好，宝宝也能感受到，将来出生后，也会很健康、快乐的。

3、定期产检

产检的重要性大家众所周知，只有定时产检，才能及早发现对宝宝健康不利的因素，及早治疗。孕妈要注意自身的身体变化，同时遵从医生的指导，按时检查，确保宝宝平安健康的出生。

4、去胎毒

孕晚期的时候，孕妈可以多喝一些去胎毒的汤水，比如白莲须煮蛋、绿豆汤等。但是由于每个孕妈的体质不一样，建议最好还是在医生的指导下饮用。

新生儿黄疸可轻可重，孕妈从孕期开始就不能忽视，要在孕期就提前做好预防，才能更好减少新生儿黄疸发生的几率。