月子里哭眼睛会瞎？用眼过度对眼睛不好是真的！

　　月子里的各种陋习，相信大家听得耳朵都要起茧子。有人说月子里哭泣眼睛会瞎?现在都9102年，相信各位有知识的美妈都知道这是谣言啦。但是，不代表月子里就可以任性看电视玩手机啦，因为过度用眼，眼睛会很“受伤”。

　　@麻麻♥轩轩：月子里妈就说不能看电脑手机，老了眼睛痛，我实在熬不住，每天都盯着看，现在眼睛每天特胀，我还是看，实在太无聊了，担心眼睛就这么废了，看一会儿手机就受不了!

　　@让男人生孩子：我已经生完孩子三个多月了，现在看东西都比产前要模糊，还没去测视力，感觉应该近视度数深了不少。

　　@以萱贝贝：我月子也没坐好，现在近视更深了，眼睛经常干涩，看一会儿电视就眼睛酸得不行。

　　为何产后眼睛会出现这样或那样的问题?

　　一方面，怀孕的时候孕激素的上升，准妈妈眼睛产生水滞留，眼角膜的厚度增加3%。到了孕中后期，眼角膜弯度会增加。到了产后停喂母乳才会恢复。

　　另一方面，怀孕时结膜的小血管产生痉挛及收缩，导致眼球血流减少，会造成视力模糊。怀孕或产后，眼部如果得不到休息与护理，眼睛老化速度会加快，可能引发一系列眼部疾病等问题。

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　　产后呵护眼睛，这些工作要做好

　　☒不要过度用眼

　　产后1个月内不要立刻就投入工作和学习，要让眼睛得到休息。也不要经常玩手机，特别是一边躺着喂奶一边看手机，对视力损害很大，非常容易造成视力下降。

　　☑正确用眼

　　看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。

　　☑多做眼保健操

　　眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操，每天做3-4次，并持之以恒。

　　☑保持室内湿度适宜

　　夏季到了，新妈坐月子的时候，房间不要经常毕竟门窗，要定时通风透气，增加室内湿度，这样也可以预防眼睛干涩。

　　☑营养充足

　　产后可以多吃富含维A的食物，比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。还可多吃各种水果，少吃葱、蒜、胡椒、辣椒等食物。

　　☑保持良好的生活习惯

　　产后要保持充足的睡眠、不熬夜，这样不仅身体可以得到很好的休息，眼睛也一样。

　　☑保持乐观的心情

　　产后妈妈要学会调节自己的情绪，保持乐观的心情，避免出现抑郁，心情好，对身体的所有器官都有好处。

　　☑重新验光

　　近视眼的产妇，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重新验光配镜。这对产后眼睛的康复尤为重要。

　　虽说产后视力下降只是暂时的，但是我们还是要做好眼睛保健，认真用眼护眼。