克服分娩疼痛的十一个要点

[导读]疼痛是无分娩过程中无法避免的，但孕妈咪可以通过日常的锻炼和分娩理性配合医生的指导，将疼痛减低到最轻。充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵...