标题：招收钢管舞.领舞.爵士舞.拉丁舞.肚皮舞等各种舞蹈学员发布:09-3-30到期:09-9-26点击:0次0张ip:...
1、让手臂先松弛下来如果你的手臂是壮壮的,硬硬的那一类,你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍,揉捏都可以,什么时候...
肚皮舞起源于沙漠地区,所以肚皮舞的每一个动作都很柔软,特别适合产后身材管理,很多的孕妇和产妇都对生产后的身材走样畏惧,所...
如今的准爸妈越来越重视胎教，胎教方法也越来越多，如音乐胎教、情绪胎教、运动胎教等等。而微笑胎教作为一种新型的胎教方法...
要快速消耗热量和减去脂肪，建议可以尝试用舞蹈减肥法来试试，不但能快速甩掉甩肉，还能练就完美身材。推荐一款明星减肥瘦身方法...
哪种舞蹈最减肥？瘦身肚皮舞教程挨五乏步双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右...
热舞进行时：夏威夷草裙舞[img1]△草裙舞的传说传说第一个跳草裙舞的是舞神拉卡，她用这种热烈的舞蹈来招待她的火神姐姐佩...
[img1]塑形：扭出纤纤水蛇腰在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见肚皮舞舞者灵巧抖动着腰肢和手臂，...
王菲减肥方法一：肚皮舞肚皮舞阿拉伯原名为rakssharki意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。它是一种有氧运动，...
肚皮舞瘦身部位：腰部、腹部减肥功效：肚皮舞是近年来非常流行的一种舞蹈，以拉丁风格的歌曲为主旋律，其主要是以腰腹和臀部为主...
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