晚上饿着肚子睡觉好吗不好。俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，...
短期素食减肥法正流行健康又瘦身的半素食减肥餐一、健康早餐早餐a：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生...
苹果三日减肥法的原理所谓的苹果三日减肥法指的是在这三天内只吃苹果，不吃其他食物（水肯定是可以喝的），人体摄入的热量减少，...
1、开始轻断食之前，先计算一下身体的bmi指数。首先要计算一下身体的bmi指数，健康的人大多都在18-22之间，如果超过...
早上喝粥，既不会给肠胃造成负担，又能健康瘦身。绿豆苡仁粥材料：绿豆20g、苡仁20g做法：先要将绿豆和苡仁洗干净，然后用...
一、私人时间可进行的短时间中高强度间歇运动1、户外上坡快走10到15分钟多参加户外活动，就算是在户外简单的步行也要比在跑...
据报道容祖儿为推新专辑,短期内狂瘦了10公斤,甩掉笨重感和原本经常被取笑的"象腿"。她是用什么良方瘦得那么快呢？据她自己...
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