平卧或直立,全身放松,自然呼吸。吸气时,做收腹缩肛动作；呼气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围...
你喜欢运动吗？在平时的生活中适当的运动有助于身体健康，对于一个备孕的女性来说，适当的运动能够提高备孕率，那么哪些运动...
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