产后睡眠好 get这份食物红黑榜

女性怀孕的时候享受着国宝级的待遇；生完宝宝之后顺利化身国宝，双眼印上又深又大的黑眼圈了。产后睡眠时间不足、睡眠质量差的问题，让妈妈很烦恼。其实，影响睡眠质量的重要因素之一是饮食。某些食物能帮助孕妈拥有好睡眠，当然也有些食物非常不利于身体进入睡眠状态，还能让新妈的睡眠质量下降。