摘要：育儿：训练宝宝爬行不可少,宝宝长到七八个月大时就已经能够爬来爬去了,而有些父母却有意无意绕过了...
1、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀...
1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研...
生活中有些人虽然身体有残疾,但是却一直坚持工作,他们的精神让我们佩服,这样的人就算贫穷,也是值得大家尊敬的人！在南丹...
很多人都希望自己的身材是苗条的,同时还是能享受各种美味。这大概是所有人想要的生活,多吃不胖是很多人向往的生活,这些美好的...
1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大...
产后变胖是很多妈妈的心头病。但由于特殊的新妈妈身份,产后女性在选择减肥方法时往往比较矛盾,不能选择过激的减肥方式。由此而...
孕妇平常站立时,应保持两腿平行,两脚稍微分开,把重心放在脚心处,这样不容易疲劳。如果长时间站立,可采取"稍息"的姿势...
散步时要和缓,心里不慌,脚下不乱,从容地行走。做到形劳而不倦,汗出而微见,气粗而不喘。这样有利于气血畅达,百脉流通,内...
孕妇应该将散步作为锻炼的主要项目之一。值得注意的是,孕妇散步时不要在饭后马上进行,更不要在雨后、雪后锻炼,因为雨雪天路面...
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