先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。执行要点:用力抬起上身。4动作让小腹平坦如少女(责任编辑:...
做瑜伽就像ironyourbody。ol一族长期"长"在椅子上,最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后,试试这几套瑜伽练习...