腿部拉筋运动1、让身体平躺在地面，全身开始放松，同时将左脚弯曲撑在地面，而右脚则抬高保持腾空不可着地。2、让上下的腹部肌...
腰腹部一旦有了赘肉，穿衣服总有臃肿的感觉，如何瘦腰腹成为了女生们最烦扰的事情。要知道局部瘦身很容易导致胸部缩水，这也是女...
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