盘点孕期吃鱼有5大好处,鱼类的营养非常全面 鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。 另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。吃鱼能使孕妇心情好 鱼...
[导读]准备怀孕或已经怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯,表现为以下几个方面。 孕前孕期的9种不良饮食习惯 准备怀孕或已经怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯,表现为: 1.偏食挑食 有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。 2.无节制的进食 一些女性不控制饮...