四川孕妈新改变：营养多一点，辣椒少一点

去过四川的人，都会发现路边上最多的餐厅是火锅，豆花也要加辣油，于是不禁想问，这样的饮食习惯，难道就真的不怕上火嘛?尤其是孕妈妈，她们难道也不在意饮食、不注重孕期营养?

当你看到4月25日当天，美妈好孕营养互动沙龙座无虚席的场景，这些疑问自然不攻而破了。

“按照以往，没辣椒根本吃不下饭，现在不一样，比起自己的喜好，更在意宝宝的健康了，特别是怀孕之后更容易上火了，连孕妇奶粉都不敢喝，听说会发胖、还上火呢。”孕18周的准妈妈刘女士这样说道。

针对上火问题，美素佳儿邀请的营养专家解释道，很多妈妈都有上火的困扰，但这不完全跟吃辣有关。怀孕期间，孕妈妈生理状况改变，加之情绪、饮食嗜好易发生变化，加上睡眠影响，饮食不规律等，都会引发孕期上火。

然而喝孕妇奶粉是否会上火，这跟奶粉的加工工艺有关，经过多次加工的配方奶粉，由于工序复杂，一方面有质量隐患，另一方面容易营养分子聚合，形成大分子，不易被肠道吸收。相反，鲜奶一次成粉的妈妈奶粉富含天然营养小分子，更好被吸收，避免上火、便秘。

除了解答成都孕妈妈关心的上火问题，在美妈好孕营养互动沙龙上，专家还着重讲解了孕期营养的相关知识。比如孕期吃得多不代表营养就全面，孕妇要保证每天食材的多样性，才能保证各类营养元素的均衡摄取，比如每天要吃25种以上的食材。对于那些无法确保科学营养搭配的孕妈妈，则建议每日饮用一杯专为孕妇调配的妈妈奶粉。

妈妈们吃得均衡全面了，还要尤其注意营养吸收率，只有被有效吸收了才是好营养。要促进吸收率，妈妈们需要精选择(选择营养密度高、热量低的食物)、巧搭配(合理搭配食物促进营养吸收)、慎考量(注重食物的加工及烹饪工艺)。

作为美素佳儿品牌大型的妈妈班活动，“美妈好孕”营养互动沙龙第一次来到成都，深受到场爸妈们的欢迎，为川爸川妈们带来了科学健康的孕期营养知识，也为以后妈妈班的举办带来了极大的信心。