2017年睡眠医学学术年会 中国首个0-5岁婴童睡眠指南权威发布

2017年7月14-16日，中国医师协会2017年第八届睡眠医学学术年会暨儿童睡眠卫星会在武汉国际会展中心隆重召开。

本届大会邀请了国内外和省内著名睡眠医学与儿科医学领域的专家，展望睡眠医学领域的发展前景，述评本领域的重大进展，探讨热点和难点问题，推进新技术和新疗法的应用。

上海交通大学医学院属上海儿童医学中心，中华预防医学会儿保分会副主任委员、中国医师协会儿童睡眠医学学组组长江帆教授与会呼吁：我国儿童睡眠医学刚刚起步，儿童早期睡眠问题不容忽视，儿童早期睡眠问题可持续至成人期，不仅与儿童体格、认知及行为发育问题密切相关，同时也是成人肥胖、2型糖尿病等慢性疾病发生的重要高危因素，要引其社会各界的关注。

此次上海芙儿优婴童睡眠科技股份有限公司协同中国疾病预防控制中心妇幼保健中心、上海儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院等权威医学医院，由中国医师协会儿童睡眠医学学组组长江帆教授与中国疾病预防控制中心妇幼保健中心原儿童保健部主任、研究员王惠珊教授权威发布《婴幼儿睡眠卫生指南》，充分考虑我国儿童睡眠养育行为和社会文化等环境影响下，首次提出了我国0-5岁儿童睡眠时间推荐标准，同时进一步形成儿童睡眠问题筛查及睡眠卫生教育指南，为我国各级政府制定相关公共卫生策略提供科学依据。

《婴幼儿睡眠卫生指南》将成为我国0-5岁儿童睡眠问题筛查方法、推荐睡眠时间以及睡眠卫生教育的官方指南，适用于我国0-5岁儿童睡眠问题筛查和睡眠卫生教育。

很多新手父母在养育孩子的过程中发现，睡眠问题成为育儿过程中的重要问题之一，为什么看起来睡着了，一放到床上就醒？为什么每次入睡前都要大哭？为什么会夜间频繁夜醒？为什么经常打喷嚏？为什么会全身湿疹反复发作？经研究发现，婴童睡眠质量的好坏是宝宝智商（包含创造力、记忆力、专注力、学习力、逻辑能力等）、免疫力、情商、视力等发育正常的重要因素。那么孩子应该睡在哪里？睡多长时间才能满足孩子的生长发育需要？应该怎样给孩子创造一个适合的睡眠环境？如何给孩子培养良好的睡眠习惯？父母该怎么做如何才能让孩子获得良好睡眠？中国父母因为缺乏官方指南而备受困扰。

此次指南中首次权威提出建议婴儿与父母需同屋不同床，婴儿期最安全的睡眠场所是靠近父母大床的安全婴儿床，避免与家长同床睡眠。因为儿童与父母同床睡眠，容易发生意外伤害，且不利于其独立人格的形成。18-24月的儿童可从婴儿床过渡到小床，有条件的家庭建议让儿童单独一屋睡眠。

指南中严肃提出应该从小培养儿童独自入睡的能力，学会从觉醒状态转入睡眠状态，学习自我平静和自我安慰而获得内心的稳定。

对于孩子的入睡时间，指南也有明确的规定：3个月以内的婴儿，由于昼夜节律不是很明显，很难做到固定的就寝时间。从3-5月起，儿童睡眠逐渐规律，建议固定就寝时间，一般不晚于21点。但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难，或因早睡而致晨醒较早。假期保持固定、规律的睡眠作息。

亲子交流中，父母可以安排3～4项睡前活动，如盥洗、如厕、讲故事等。但是活动内容每天基本保持一致，固定有序，温馨适度。活动时间控制在20分钟内，活动结束时，尽量确保儿童处于较安静状态。

上海芙儿优婴童睡眠研究中心成立十二年来，以婴童动态生长发育特征研究为基础，致力于用科学方法解决婴幼儿睡眠问题，将人体工程学、睡眠学、儿科医学融会贯通，为婴童提供完美的科学睡眠解决方案，提倡科技育儿新方式。在本次大会上，芙儿优提出利用人工智能方式为婴童打造优质的成长环境获得专家们的一致认可。

《婴幼儿睡眠卫生指南》正确的指导中国父母正视孩子的睡眠问题，并予以科学养育、芙儿优作为中国婴幼儿童睡眠领域的领军品牌，再次呼吁和倡导父母应给孩子创造科学良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，规律睡眠从而让孩子获得优质的睡眠质量刻不容缓！