不影响哺乳的道机产后体重管理

产后发胖是大部分妈妈最烦恼的问题。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养，再加上老人观念的影响，眼看着自己胖的不成样子却不能阻止体重的飙升，心理非常着急。道机给大家分析下产后肥胖的危害与形成原因，同时提供给大家一个安全、舒服、科学的解决方案，让妈妈们轻轻松松的摆脱发胖烦恼。

产后肥胖的危害：

1、身材走样不美观，内心自卑、忧郁，还会影响夫妻生活、感情;

2、会出现生殖器恢复缓慢，重者会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。

4、易发高血压、高血脂、糖尿病、肝胆病等各种代谢性疾病;

5、造成内分泌紊乱，从而出现黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。

6、也会引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便。

产后肥胖形成的根源： 

1、生理原因：

妊娠过程引起下丘脑——性腺功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导致发胖。

2、人为造成： 

“坐月子”是中国的优良传统，特别是哺乳期的宝妈，老观念认为需要大量进补才能有充足的乳汁，然而，吃了过多高热量的食物，大大超过需要的量，又消耗不掉，最终导致产后肥胖。

3、其它因素： 

少数人由于患有某种疾病或者药物导致的内分泌失调，产生的肥胖。

产后体重管理时间： 

1、做月子期间禁止减肥;

2、产后6-8周，可以开始考虑减肥了;

3、产后2个月，减肥循序渐进;

4、产后4个月，加大减肥力度;

5、产后6个月，减肥的最后黄金期;

6、产后8个月，肥肉逐渐固化下来，甚至影响终生。

错误的减肥：

下面是一些常见的损害健康还容易反弹的减肥方式

手术切胃：破坏脏器，丧失元气

吸脂减肥：过程痛苦、危险，损害健康

药物减肥：会有药物反应，损害健康

代餐减肥：容易造成营养不良，不健康

节食减肥：经常节食会造成厌食症，变得骨瘦如柴

运动减肥：不易坚持，剧烈运动后吃得更多，反而更胖

中医减肥：要求定点、定时到场，针灸、经络等专业技术参差不齐

道机产后体重管理服务

健康师根据用户的健康状况，个性化制定食养方案、轻运动方案，并一对一全程跟踪、指导。

健康师团队： 是一批具有医学、营养、运动、心理、养生、教育等素养的人才组成的健康管理专家团队

原理：

1)、在健康师的远程指导下，制定食养方案、轻运动方案、心理疏导方案等等，帮助产后妈妈改善生活方式，树立正确的生活观念;

2)、从源头上切断肥胖的致病根源;

3)、清理体内的毒素、垃圾，改善、修复新陈代谢功能;

4)、并在体重管理过程中普及健康知识。

优点： 

1)、保证还在哺乳的妈妈，奶汁充足、质量高;

2)、除减肥效果显著，同时防治多种代谢性疾病;

3)、从根源着手，安全、科学、舒服的降低体重;

4)、健康生活方式一旦建立，将受益终生。

5)、健康师团队全程跟踪、指导