元宵佳节，带娃亲手做一做健康的彩色汤圆吧

元宵佳节到，汤圆是元宵节不可缺少的传统食物~~带着宝贝亲手做一做彩色的汤圆吧，用天然的食材做出美丽的汤圆，既是温馨的亲子时光，也比市售的更加健康、安全哦~

馅料制作方法：

黑芝麻馅料：

红豆沙馅料：

小贴士：

1）根据个人口感添加黄油和糖分，因为都是高能量的食材，建议不要添加过多。

2）馅料制作好后放入冰箱冷藏。

彩色糯米面制作方法：

小贴士：

1）菠菜泥、胡萝卜泥、紫薯泥占糯米粉的十分之一左右，过多会破坏糯米的粘性。

2）制作这些蔬菜泥的时候尽量少添加水分。

3）和糯米粉时需要加入开水，这样和出来的糯米面才有粘性，不要一次倒太多多，视情况少量多次加入。

4）反复揉搓至糯米面光滑、不粘手、有一定韧性即可，盖上保鲜膜醒十几分钟。

5）包汤圆的时候取合适大小的糯米面揉圆，用手按扁放于手心，中间按凹，放入馅料，把糯米面向上包裹住馅料，捏紧后再搓圆。

6）为防止汤圆破损，较小的宝贝可以只用糯米面搓无馅的小元宵，练习双手的协调和控制能力。

友情提醒：汤圆粘性较大，多吃不易消化，宝贝千万不要贪多哦~~

最后祝福大家元宵节阖家欢乐！团团圆圆！