生活是最好的老师,常常从生活中会领悟到人生的一些体会,对于养生保健也不例外,生活依旧做好了这个老师,一起去体会生活中的那...
1、蛋白质：每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。2、碳水化合物和脂肪：碳水...
进入本月,你的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。不能充分摄取维生素和足够的铁、钙,这时,可以适当加餐,以保证营养的...
每个女人都希望自己永远二十岁皮肤光滑、水嫩、有弹性,身材匀称,乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实、臀部微微翘起,全身上下充满年轻...
摘要：缺乏维生素b1对宝宝的害处,维生素b1也叫硫胺素,属于b族维生素,是水溶性的。它在体内参与糖代谢...
孕妇怀孕10个月的宜吃什么？摄入充足的热能。摄入足量的优质蛋白质。摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。糖类不能少。维生...
原标题：哺乳期妈妈需要补充的六大元素，来看看你漏掉了什么？准妈妈都知道有了宝宝以后，自己的营养是非常重要的，...
怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱，牙槽骨也会因此骨质疏松。妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自...
生活中有很多女人非常嘴馋,而且经常会放松警惕。就比如说经期时不能吃冰凉的食物,但有些女人因为觉得自己经期快结束了,就...
由于胎儿最后发育的需要，怀孕九个月的时候，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清...
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