1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰基-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放...
每晚一过九点,总会想着吃点什么,或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是女人们最惧怕的,看着清甜的香蕉,香喷喷的麦片,可口的...
随着社会经济的飞速发展,越来越多的人来自生活和工作的压力日益增大,特别是对于上班族而言,不仅负担一家老小的衣食住行吃喝燃...
很多女孩子总是觉得睡眠不好,经常有失眠的情况,第二天又要上班上学的,顶个黑眼圈肯定形象不佳,吃药也不是很好,是药三分毒,...
对于女人而言,坐办公室里七八个小时是一件很不容易的事,其间女人要思考各种问题,还要面临各种工作压力,但零食就能帮女人...
我们在日常的生活当中经常听说有患上膀胱癌的患者。那么是什么原因导致膀胱癌的发生的呢只有了解膀胱癌的发生才能做好膀胱癌...
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质mdash;mdash;五羟色...
维生素b3(烟酸)维生素b3又名"烟酸""尼克酸""抗癞皮病因子"。★维生素b3的主要作用◎烟酸是b族维生素中人...
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的...
我们吃的食物会对我们的注意力、心情和大脑的发育产生至关重要的影响。研究发现，孩子的饮食中如果缺少了脱氢乙酸，那么孩子就容...
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