正确的走路姿势： 抬头挺胸,上身正直,目视前方,双手自然下垂。 手指并拢自然弯曲,两臂以肩关节为轴心前后自然摆动...
*动作：1.捏法一一拇指在后、食、中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。2.从尾骨...
俗话说的好：一孕傻三年，对于准妈妈们来说，这个传言究竟是真的吗？自从怀孕开始，自己的iq值就会直线下降了？其实这句俗话也...
今天要为大家介绍一位减肥明星,她就是来自日本的模特仁香,在她20岁前半段曾因工作压力过大而发胖,一度面临模特失业危机。经...
天生不爱运动又想瘦的懒mm们还在为瘦不下来而烦恼吗？其实散步就是最好的减肥办法哦。散步可以说是“最温和”的运动减肥方法了...
一年四季春夏秋冬,虽然现在是冬天,但是很多美眉都已经在减肥准备迎接夏天的到来了。因为夏天烈日炎炎,向往清爽的海水明媚的阳...
减肥也健身"src="http://images.qqyy.com/1101/12/1(27).jpg"/>想运动减肥,...
第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注...
第一周 在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此...
copyright99jkb.cn 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去...
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