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一孕傻三年?准妈妈平均IQ会直线下降?

俗话说的好:一孕傻三年,对于准妈妈们来说,这个传言究竟是真的吗?自从怀孕开始,自己的iq值就会直线下降了?其实这句俗话也不是空穴来风,而是成千上万的女性朋友们的一些怀孕心得呀,这是为什么呢?

精力分散:很多准妈妈们都会有这样的经历,手上明明就拿着电视遥控板却翻箱倒柜的找,又或是常常忘记带钥匙,又或者是老公嘱咐过自己的事情转头就给忘记了。记忆里下降成为了困扰准妈妈们的大问题。其实这并不是因为准妈妈们的记忆里下降了,而是因为要为宝宝考虑的事情更多了,而且在怀孕的时候也会有点焦虑的感觉,可以说是精力的分散。

睡眠质量差:尤其是在怀孕后期,随着肚子越来越大,晚上睡觉的时候宝宝会时不时的踢你一脚让你睡不好,而且翻身也会变的困难。所以准妈妈们的睡眠质量普遍都比较差,甚至有时候会出现整夜的失眠状况。这也就直接导致了“一孕傻三年”的感觉。

激素原因:在怀孕的时候,准妈妈体内的dha比较缺乏,dha是俗称的黄金脑,是一种非常重要的不饱和脂肪酸,对于神经细胞的生长尤为重要,不管是对准妈妈来说还是宝宝来说,都是不可缺少的东西。因为宝宝们在妈妈肚子里非常需要dha,所以直接导致了准妈妈体内的dha指数下降了,这就是为什么准妈妈们会出现健忘等现象了。

一孕傻三年的解决方法:准妈妈们可以用做清单的方法防止自己忘记什么事情,保持自己大脑的活力。同时,还可以把钥匙、钱包这样的东西每天都放在比如说进门的鞋柜等同一个地方,这样就不会忘记了。而食补也是非常重要的一个部分哦,多吃含铁、含锌的食物,让自己的血液为你的大脑输送更多的氧气,同时再辅助以运动会比较好哦~

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