怀孕期间可以吃羊肉吗

怀孕能吃羊肉吗？羊肉细嫩味美,很多准妈妈在怀孕期间也难抵诱惑。那怀孕能吃羊肉吗？怀孕吃羊肉好不好呢？下面小编来分析下。

羊肉的营养成份和价值分析

羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素b1、维生素a、维生素c、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份,在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

怀孕能吃羊肉吗

既然羊肉营养价值如此高,那怀孕能吃羊肉吗。小编咨询了相关专家,专家指出：怀孕期间是能吃羊肉的,在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤仲景羊肉汤,这道汤能调节女性体质的虚寒,更能调动孕妇进餐的兴趣。下面小编介绍下这道汤的做法。

仲景羊肉汤做法：准备适量羊肉、当归、生姜、葱、料酒等。先将羊肉去骨、剔去筋膜,入沸水焯一下,切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条；然后在砂锅中放入适量清水,把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内；用旺火烧沸后撇去浮沫；加入葱、料酒,改用文火煮一小时；最后待羊肉熟透,加胡椒面、盐即可。

专家提醒：怀孕吃羊肉有2点需注意,其一,羊肉里有弓形虫,怀孕期间吃羊肉一定要将羊肉彻底煮熟,最好不要吃涮羊肉；其二,羊肉属热性食物,怀孕期间食用不能过量。

（责任编辑：zxwq）

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