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女人补血吃什么好补血补气的食物有哪些

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一、莲藕

莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助,生吃能够帮助清热除烦,熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效,是养生食谱中的一道必备品。


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二、葡萄

葡萄含有丰富的钙、磷还有铁,以及多种维生素与氨基酸,是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色,血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的


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三、龙眼

龙眼又被称为桂圆,是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜,龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心,


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四、桑葚

桑葚不但可以帮助女人


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五、南瓜

很少人会把南瓜与


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六、红枣

红枣性暖含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸,有很好的养血保血作用。其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量,可使面色红润。

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