哺乳期妈妈不要吃哪些水果 热性水果

　　虽然水果含有多种维生素和营养,而且哺乳期妈妈吃水果有助于补充营养,利于身体恢复,但是不是任何水果哺乳期妈妈都可以食用的,有的水果反而不利于身体健康,那么哺乳期妈妈不要吃哪些水果呢下面小编来为大家介绍哺乳期不要吃的水果。

　　1、冰镇水果

　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　2、凉性水果

　　食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

　　3、热性水果

　　山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

　　哺乳妈妈最保险的水果

　　葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。

　　以上介绍的水果哺乳期妈妈尽量少吃,凉性水果、热性水果、冰镇水果都会对哺乳期妈妈有影响,有的还会影响宝宝健康,可以吃一些保险的水果比如葡萄、苹果、香蕉等等。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

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