最新香蕉科学减肥法美味营养瘦身又养颜

最新香蕉科学减肥法 美味营养瘦身又养颜

香蕉减肥法：香蕉沙拉

香蕉沙拉是最简单的香蕉减肥法的做法，只需要把香蕉切成小块，拌上低脂的沙拉酱就可以了，也可以放入冰箱冰镇一下再来吃，如果觉得光吃香蕉太过枯燥的话，可以加一些苹果或是菠萝之类的一起食用。

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香蕉减肥法：香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥可以来作为一道主食来吃，坐起来也比较简单的，先把燕麦粥熬好了后，放入切成小块的香蕉，再放入一些枸杞小火煮上五分钟就可以了，也可以放入牛奶来煮哦。

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香蕉减肥法：酸奶香蕉

酸奶香蕉也是比较好做的，只需要在香蕉涂上一层厚厚的酸奶，放入冰箱里冰镇四个小时就可以了，拿出来吃的话，绝对冰冰凉凉好滋味哦。

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香蕉减肥法：香蕉豆浆

准备一根香蕉和无糖的豆浆100ml，可以根据自己的口味增加或是减少，香蕉去皮后在杯子中压成浆糊状，然后倒入豆浆搅拌就可以了。

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香蕉减肥法：香蕉减肥理念

香蕉是比较性寒的食物，而且香蕉含有大量的镁元素，不适合空腹吃哦，因为可能会导致心血管的不适，胃酸的mm也不适合多吃，会消化不良，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。

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