如何运用按摩方式来减肥 常按小腿效果好

很多肥胖人士每天都高喊着要减肥的口号,他们为了减肥而烦恼,可是尝尽了各式各样的方法,却始终无法达到最佳的减肥效果,专家指出,如果你想轻松的甩掉身上的肥肉,不妨试试中医减肥的疗法,即联合按摩的方式来减肥,听上去是不是不可思议？下面我们就一起来了解一下吧！

按耳朵

如何运用按摩方式来减肥？人体上有许许多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的这个位置可主胃经,有改善血液循环,促进新陈代谢的作用,从而帮助你更好的减肥。

方法：用拇指按住一次3分钟,重复三次,每天有时间的时候就做一做。

按人中

减肥也可以多按一按人中穴,人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置,这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下,会让你少吃很多不该吃的东西！

方法：如何运用按摩方式来减肥？用拇指按住施加压力,每天刺激两次,每次5分钟。

按胳膊

减肥这样按一按胳膊,也能瘦很多！曲池穴的位置,在胳膊肘弯横纹尽头处,按压会有强烈的痛感。按一按这里,有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用,还可以通便,促进血压循环,对减肥真的是再好不过了。

方法：如何运用按摩方式来减肥？用拇指按住施加压力,每次1-3分钟,让酸胀感往下扩散。

按小腿

如何运用按摩方式来减肥？足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一,位于小腿外侧,膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里,有意想不到的功效哟！足三里有升发胃气、造化脾湿的作用,能够去除体内的湿气,促进血液循环,排出体内的毒素,从而调理脾胃,帮助减肥。

方法：用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3组,每组10分钟（一条腿5分钟）。对减肥具有显着的疗效。

中医在减肥方面有着显着的成效,这也是众多肥胖人士较为青睐的方式,一般都是温和无刺激的,上文中所介绍的这几种按摩推拿方式对于肥胖人士来说较为轻松,这与市场上盛行的魔鬼减肥方法相比的话,绝对要更受大众的欢迎,希望大家都能常按这些穴位,轻松瘦身！

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