1岁2个月（13～14个月）幼儿喂养指南：营养品补品保健品宝宝该不该吃？

电视里,公车上,关于儿童保健品的广告无时不刻充斥着我们的眼球。有些妈妈可能会有这样的一种想法：营养品、补品和保健品,能为宝宝的成长发育提供更充足的营养,保证宝宝长得高、长得壮,所以应当在适当的年龄就给孩子吃营养品。真的是这样吗？

其实,这种想法并不正确。

婴幼儿阶段,只要宝宝没有出现偏食情况,饮食规律正常,就没必要刻意给孩子吃各种营养品；如果宝宝确实缺少某种营养元素,才建议进行补充。因为宝宝的各项机能还未发育完全,盲目地补充营养品只会对宝宝的生长发育造成负担或危害。例如：

1．维生素a、d、e是脂溶性的,过多服用可在体内蓄积引起中毒。

2．铁、锌、钙等矿物质在体内需要保持平衡,超量补充某种元素会影响其它元素的吸收和利用。

3．蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的,但摄入过多会产生废物,加重肾脏负担。

4．dha、aa摄入过多会产生过氧化物,破坏组织细胞的完整性和稳定性。

同时,一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂,会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用；有些营养品中还含有微量的激素,会影响儿童的生殖系统发育。

其实,营养补充剂仅适用于那些无法从食物中摄取足够养分的孩子,比如偏食、饮食不正常、消化不良而消瘦、以及有病无法正常吸收的孩子。有些特殊情况也应考虑,比如母乳喂养的孩子常需维生素d的强化。除此之外,健康、饮食丰富、常运动的孩子是不需要营养补充剂或其它保健品的。

美国儿科协会和美国最大的营养饮食协会都一致推荐,孩子最好的营养来自饮食,而非人工合成的保健品（包括配方奶）。天然、均衡的饮食不但提供丰富的维生素和矿物质,而且没有保健品的副作用。无论哪个年龄段的孩子,都能从富含五谷和蔬果,配搭健康肉类、奶制品、蛋和坚果的天然食物中取得最佳养分。这些食品就是孩子最好的保健品了。

（责任编辑：zxwq）

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