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蛋白质减肥的危害

蛋白质减肥的危害

过多的蛋白质是毒素进入体内的通道,破坏细胞的结构并破坏细胞膜内外的流体压力的渗透平衡,最终给身体带来极大的伤害。下面来看看蛋白质减肥法的危害有哪些

(1)我们需要的蛋白质是一种生理蛋白质,但汉堡包等蛋白质不属于这个列表。膳食蛋白摄入过多会威胁人体心血管和脑血管健康,造成各种慢性疾病。

(2)蛋白质在胃肠道分解,大部分蛋白质在小肠内分解,胰酶进一步消化蛋白质。虽然蛋白质能够产生能量,但身体会消耗更多的能量来消化蛋白质。换句话说,蛋白质是一种消极的能量来源,它产生的能量比消耗的能量少。

(3)大量蛋白质的摄入会在短时间内迅速增加新陈代谢速度,超出人体负担,对身体造成严重伤害。

(4)大量蛋白质的能量与糖果的能量不同,最大的区别是蛋白质需要更长的消化时间。换句话说,蛋白质需要更长的时间来刺激能量产生。


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