学会这四步 让满月宝宝顺利入睡

当你的宝宝五周大的时候，他不会长时间保持着清醒。然而这并不意味这他会睡的很好，特别是在晚上。在第五周的时候，他可能会开始真正理解昼夜的概念，但是他仍然无法入睡。如果他没有得到足够的睡眠，这就会变成一个他和他父母的难题。

步骤一

支配好你宝宝在白天的小睡时间。你可能还没有你宝宝的小睡时间表，因为宝宝在前五周是个不规则睡眠者，不管是白天还是夜晚的睡眠都很没有规律，有时候早上醒的很早，弄得父母也无法入睡，有时在白天能够睡到七八个小时，但是在夜晚只睡一到两个小时，这也是有可能的.

所以能够知道他的睡眠意向也是件好事，这可以让你更合理的安排自己的时间。根据宝宝中心网的解说，一个五周大的婴儿每次一般不会超过两个小时一直保持着清醒，如果清醒时间超过两个小时就会导致宝宝的过度疲劳。但是尽量不要让你的宝宝小睡超过三小时，因为这会减少他的晚上睡眠和导致他混淆白天和夜晚。

步骤二

合理安排宝宝的夜晚时间，为你的宝宝创建一个良好夜间程序，什么时间该做什么。它能帮助你的宝宝明白现在是夜间时间，是应该去睡觉的时候了。夜间程序可以包括洗澡，讲故事，摇椅上的摇篮曲或者逗他玩一会儿，和他说说话等这些都是可以的。但是你不必要做所有的这些，你可以选一两个你认为可以坚持且很容易做的一直做下去就行了。

步骤三

注意一些宝宝不想要被包着的信号。很多婴儿一出生的时候就在襁褓中裹着，直到两个月，但是并不是每一个宝宝都喜欢被包着，很多的宝宝包着只是为了保暖，在第五周的时候，很多宝宝可能会想要更多的自由，特别是在睡觉的时候。

如果你发现你的宝宝在醒来的时候包着宝宝的襁褓或毯子松开了或被完全踢开了，那可能是一个他不再想被包裹着的信号。在宝宝睡觉的时候尽量给他一个轻量级的毯子或睡袋来给他保暖，那会使他的呼吸更顺畅，再者就是因为睡觉都是在长身体的时候，给宝宝轻一点的被子有助于宝宝的长身体。如果他没有出现包裹不适的问题了，就可以继续给他包着，但是在未来要留意这些小细节的问题。

步骤四

让你的宝宝有理由的哭个够，一些宝宝是在父母中的怀抱中入睡的，以至于他们不会自己入睡。把他们放到床上的时候，就一直眼睛转来转去或一直在哭。让你的宝宝哭几分钟是可以的，那会告诉他们没有父母的怀抱和摇晃着也是可以自己入睡的。

这样做也可以让他学到怎样自我舒缓，以及教会他如何整夜睡觉的睡眠之路，再稍微大一点的时候也可以让他们自己入睡，父母就可以省掉很多事儿。如果十分钟过去了，你的宝宝还是没能自己入睡的话，这可能是一个表明她需要某些东西的信号，如需要换尿布或者需要喂奶之类的。

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