揭秘女性乳房健康保健的四大方法

饮食杀手

对于长期处于久坐状态的女性而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。尤其需要注意久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病。

丁克、单身杀手

我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。但是科学证明生儿育女其实对保护乳腺健康有着很重要的作用，母乳喂养更是防御乳房癌的发生。

不良情绪

“性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致乳腺癌症状出现的重要因素。”医生表示。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

电离辐射

乳腺对电离辐射致癌活性较为敏感，年轻时为乳腺有丝分裂的活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感。而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同。还有如果儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的几率也会增加。

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