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常见4大产后误区

随着科学的普及,上一代人传下来的一些月子“经验”渐渐被现代的科学所替代,但还有一些误区仍然流传甚广。虽然这些老话不见得会对产妇和婴儿造成多大的损害,但也不能带来更多的好处,所以这些误区还是迟早清一清的好哦!

误区一、坐月子见不得风

有些妈妈很疑惑,明明房间门窗紧闭,一丝风也吹不进去,宝宝却突然感冒了,接着妈妈也感冒了。其实原因很简单,因为房间密不透风,新鲜的空气和阳光透不进来,而细菌在阴暗的环境下滋生特别快,产后妈妈身体弱,宝宝刚出生抵抗力也不强,很容易被感冒病菌感染。正确的做法是要保持房间通风,以便于空气流畅带来新鲜空气,有条件的最好还能晒到太阳,晒太阳是最好的杀菌办法。

误区二、坐月子要卧床不动

产后妈妈们的确需要多休息,但多休息并不是说就要在床上躺着吃喝一个月不动。科学的坐月子应该是适时下床走动,并配合做产后恢复操,以促进血液循环加速身体的恢复。在床上躺得太多会造成吃下去的食物不能及时消化吸收,堆积在肠胃内,引发肠胃不适,或是厌食。就算是消化功能好的产妇,也会因为一直躺着不动而导致脂肪堆积,引发肥胖,不利于产后恢复。

误区三、坐月子要大补

分娩过程消耗了妈妈们大量的精力,的确需要一段时间好好来调理,产后身体的亏空不是在短时间内就能恶补好的,所以坐月子大补并不可取。坐月子大鱼大肉只会造成产妇身体无法吸收,导致营养过剩,把产妇补成一个大胖子。坐月子饮食以荤素搭配,营养配餐为宜,清淡些更适合产后恢复。至于滋补可以在未来的三个月内慢慢调养,或是更长的时间都行。

误区四、产后强制减肥

有些产妇追求苗条的身体,宝宝出生后就着急减肥了。对家人准备的各类营养丰富的食物都只是轻尝,想用节食的方法来强制达到减肥的目的。其实这样子做是不对的哦,强制减肥会让产妇的身体恢复期延后,并有可能因营养不良而导致身体处于亚健康状态,从而给病菌入侵的机会。妈妈们自己想一想,不吃饱喝暖,你哪来的力气照顾自己和宝宝呢?

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