职业人士快速减肥方法

导读：职业女性很容易发福,因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝,而增加多余的卡路里。而且活动的时间越来越少,想不胖都难,许多职业人士都在寻找一种快速减肥方法。肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。究其原因,不外乎几种情形：在工作时穿着宽松罩衫,不时吃些小点心,给自己一些激励或安慰,一点没警觉。这时候终于明白事态严重,于是当机立断戒掉点心；或是有了宝宝的年轻妈妈,每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心清掉。

好吃的东西近在咫尺,随手可及,不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业女性就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。那么。快速减肥方法是什么？其实,事业成功,身材可以不变形。看看以下职业人士快速减肥方法,找到几个让你工作时不找东西吃的点子：

一、穿着正式服装。

上班穿得像上班的样子,态度自然严谨,减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出,宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉,怎么会不想吃东西呢？

二、写下每日工作计划。

开始工作前,先把一天作息安排好,照表操作,就能使你专心工作,心无贰思。

三、拟订每周烹调计划。

要是把一周的烹调计划都订好,想要的都可期待,就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃,又跳入陷阱。

四、午餐外用。

中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面,换个环境,透透气。

五、休息一下。

活动可以加速代谢,工作中要记得停下来休息,站起来动一动、走一走,伸展四肢筋骨,做几个深呼吸。

六、工作区不放食物。

要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水,但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。

看过职业人士快速减肥方法,您也赶快行动起来吧,与其事后痛苦补救,跟自己的意志力对抗,不如未雨绸缪清除周遭的诱惑。加油吧！

（责任编辑：zxwq）