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母乳如何保存新手妈妈必须get的技能

一、妈妈如何保存母乳

1、一天使用完毕

如果妳打算在一天内使用母乳,那么存放在冷藏室比冷冻库好。母乳冷冻后会破坏一些必要的抗感染化合物,所以能不要冷冻就尽量不要。

2、母乳存放时间

母乳如果存放在室温下,最高是摄氏25度,存放4小时。如果妳要存放在冷藏室,摄氏4度可以存放一天。如果妳住在热区,不要存放超过一天。如果妳住在寒冷区域,可存放3~5天。

保存母乳一定要标示集乳日期。

3、留意冰箱温度

如果妳居住的区域时常有限电的问题,妳应该在冰箱内放置温度计,方便妳观察温度的变化。如果停电时间太长,妳可能需要舍弃某些母乳。

4、注意存放位置

母乳存放在冰箱中时,一定要存放在最里面,避免放在门旁的。因为经常性的开门会影响门旁物品的保存状况。此外,母乳最好存放在没有食物的干净地方。

5、务必做好标签

不论是储存瓶或是保存袋,妳都应该要在上头注明标签,包括吸取日期及顺序,这样可以帮助妳管理保存的母乳。

6、存放前要洗手

在妳要挤奶存放之前,吸乳器和双手都应该要保持干净。而且在妳挤完奶之后,要尽快的冷冻它,降低变质的风险。

7、不可加热解冻

当妳要使用冷冻母乳喂奶时,千万不可用加热的方式来解冻,这样会造成母乳变质。如果妳赶时间,妳可以使用温暖的流动水来解冻。

二、哺育母乳期间建议事项

1、饮食健康均衡

宝宝的营养来源都是吸取妳的母乳,因此妳应该要多摄取营养的食物,保持健康均衡的饮食,才能提供宝宝各种的营养成分。

2、增加哺育次数

哺乳期间最怕产量下降,所以妳可以多哺育,刺激母乳的生产。如果还不到宝宝喝奶的时间,妳也可以使用挤奶器来集乳,冷冻后备用。

3、不断补充水分

因为母乳最主要的成分是水,所以妳需要大量的水来生产母乳。此外,当妳的母乳不断生成时,妳的身体会流失大量水分,容易脱水,所以要不断的补充。

4、尽量采取亲喂

如果妳不是上班族,建议妳尽量采取亲喂。亲喂除了可以刺激母乳的生产之外,还可以增加妳和宝宝的连结,提升亲密度。


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