1岁宝宝补营养注意什么好

1岁宝宝补营养注意什么好？1岁前宝宝能随便补钙吗？作为宝妈，千万别擅自帮宝宝乱补充营养品，接下来看看给宝宝乱补钙存在哪些危害？

出生10天开始补钙，1岁女孩肾长满结石

广东有一名1岁10个月大的女孩排出血尿，妈妈吓得急忙带去医院，泌尿科医生通过超声检查，竟发现女孩的两颗肾脏与输尿管塞满了9颗结石，其中一颗直径还长达2公分，还有几颗堵住了输尿管的上、下段，使得双肾严重积水，功能也开始出现异常。

小小年纪的女孩竟有这么多结石藏在体内，询问后才得知，原来女孩是早产儿，妈妈担心女儿长不高，在出生10天后就开始将钙片磨成粉，溶入奶粉中喂食。然而，女孩10个月大还没长牙，妈妈更加确信是钙质不足，又添购含钙的保健食品喂女孩，甚至又擅自增加了鱼油的剂量。这一连串错误的补充方式，才会害女孩年仅1岁，肾脏、输尿管就长满了结石。所幸及时动手术，将体内的结石一一取出，术后恢复良好，目前已经出院回家。

宝宝需要额外补钙吗？

钙质最大的来源就是乳制品，一般来说，0～6个月的新生儿都是以母乳或配方奶为主，6个月以后再搭配辅食，基本上1岁以前主食都是奶类，只要宝宝一天有喝2～3杯奶，钙质就已足够。再加上，母乳、配方奶等除了钙质以外，其含有三大营养素中丰富的蛋白质，可供宝宝成长所需。

额外补充营养最好1岁后再开始，早产儿更不该乱补营养品！

目前医学上并无直接证据说明结石与补钙过量有关联，反而摄取足够的钙质，能减少得到结石的风险。至于上述新闻中的女孩为何会因补钙而长结石呢？由于该女孩为早产儿，很可能在器官构造还未成熟时，就摄取过多非天然的钙粉，导致代谢功能异常，使这些营养品囤积于体内无法消化。

许多家长担心宝宝早产会影响发育，其实只要宝宝身高、体重符合正常生长曲线，早产宝宝不一定需要补充营养剂，若早产宝宝有体重过轻、消化吸收不佳等状况，建议由医生评估宝宝成长状况后，再做营养补充建议较适合。

当然，爸妈一定会想给孩子最好的，若真的要孩子补充营养品，建议宝宝1岁以上再考虑，且必须视孩子的健康状况而定，例如：宝宝开始吃辅食之后严重偏食、过敏或是肠胃道吸收不好等。

不过，由于营养品的剂量都比较高，并非每个孩子的器官都能像成人一样有较高的耐受力，若额外摄取太多反而造成身体负担，因此最好还是先养成孩子均衡饮食的习惯，如果能从天然食物中摄取，其营养素与矿物质相对来说都不会缺乏。

宝宝可额外补充维生素d、益生菌

根据调查指出国人普遍都有维生素d缺乏的情况，宝宝体内的维生素d含量与母体相关，因此维生素d相对来说可能较为缺乏。建议喝母奶宝宝、或每日配方奶量不足1000cc的宝宝，可从新生儿开始，每日补充维生素d 400 iu，若要补充则可以选择宝宝专用的维生素d滴剂，方便宝宝食用。

另外，现在有过敏体质的宝宝越来越多，也容易有腹胀、腹泻等状况，因此家长认为顾好宝宝的肠胃很重要，希望能由补充益生菌来培养宝宝肠胃道的好菌。许多文献都证明适当补充益生菌确实能改善肠胃的健康，提升宝宝的免疫力，减少过敏发作，不过最好还是按照医生的建议较宜。

鱼油的部分很多家长也关心，因为鱼油富含dha，有助宝宝的脑力发展、增加专注力、提高免疫力等，令许多家长心动不已。其实宝宝的辅食中添加鱼肉，不仅能补充到dha，还可摄取到成长必须的蛋白质，因此建议家长让孩子天然食物中获得dha是比较理想的方式。

正确选购＆食用营养品

1、产品要有完整营养标示

不管挑选哪种品牌，务必确认包装上有完整的营养标示，且应遵循产品标示的建议使用量，避免让宝宝重复摄取营养。

2、不买来路不明确的产品

千万别因为听信某些来路不明的营养品，包装上既没有标示，会有食品安全风险。

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