夏季开胃食谱提高准妈妈食欲

2013-01-03 12:14 育儿大全 @小目标

怀孕早期,准妈妈都会有或轻或重的妊娠反应,会出现呕吐,食欲不振,尤其是在炎炎夏日。可是准妈妈需要营养,为了宝宝健康应该多吃点。不妨换一些菜式,做几道开胃又保胎的美食,让准妈妈吃得开心又营养。

1、以貌取材在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

（责任编辑：zxwq）

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