在备孕前，你还应该知道些什么？

精力充沛、身心放松、各项检查指标正常，也排除了精神和心理上的紧张因素，为什么还有不少人还是不能如愿“造人”？受孕是一个特殊的生理过程，对于身心健康的夫妻，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，为了提高受孕机率，大家可以抓住下几个最佳受孕时机。

一月中最佳受孕时机：排卵后12小时内

排卵时受孕几率较高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来可能不太容易。

理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种办法监测排卵，都只能测定卵子大概会在哪几天排。而且，卵子只能存活24小时，精子进入体内后还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也是没办法估算的。

建议在排卵前一周就开始同房，在尽量在接近排卵的时间里，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率相对会大些。

一年中最佳的受孕时间—— 7月底~9月初

虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的时机，对于受孕成功甚至对宝宝的健康成长都会更有利。一般认为，7月底到9月初受孕时机最佳。

首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素可能会影响胚胎早期的生长发育。

其次，是季节对孕妇饮食的影响。正值许多蔬果丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿较易护理，也方便母亲哺乳。

女25~29岁，男27~35岁是一生中最佳受孕时机

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。

目前，医学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，也有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性，不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。

孕晚期胎动25~30次，说明胎儿情况良好

孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。

早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在25到30次表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧的可能性，10次以下说明胎儿可能有危险。孕妇在自我监护时，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。

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