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做快乐妈妈,学会放松自己

  当母亲的都会有种同样的感受,好象每天都有忙不完的事情,一会儿孩子叫,一会儿老公喊,才忙完一件事,又得赶着忙另一样,如果不试着让自己放轻松,减少一些压力,很容易会累出毛病喔!赶紧想个法子来减压吧!

  妈妈的压力源头

  当了妈之后,才知道一个妈的担子有多重!精神健康基金会脑科学普及教育组召集人、台北市立疗养院社区精神科主任汤华盛指出,一个女性打从步入婚姻开始就有烦恼不完的事情。究竟从美眉成为娘之后,会增添那些恼人的事呢?

  ·孩子的健康

  拥有一个小生命固然喜悦,但却也是妈妈压力的来源之一!从宝宝还在娘胎起,妈妈就得开始烦心,“我的宝宝健康吗?”、“婆婆喜欢男生,如果我生女生,怎么办?”类似此种钻牛角尖的疑问,可真的会把妈妈压的喘不过气来,倘若妈妈怀的是第一胎,可能就会更紧张,日子可就更难挨!

  ·宝宝生病了

  父母最大的希望莫过于孩子平安长大,所以当孩子感冒生病,就得忙得焦头烂额,忙着替宝宝换衣物、喂食营养品;待孩子大些,到了青春期,还得应付孩子“少年维特的烦恼”,想来要养大一个孩子,非得有累死的心理准备才行,压力自然也就如影随形啦!

  ·身材变形

  每个女人终其一生都致力于维持曼妙的身材,生了孩子、身材变形,怎么得了!生产过后的妈妈,看着镜中的自己总觉得不满意,几乎都会抱怨,“我变胖了,好丑!”、“老公会不会不爱我了!”这些自我压力,保证会把妈妈搞的皱纹多好几条唷!

  ·寻找昔日浪漫

  结了婚与休闲娱乐就成了绝缘体,“我们有十年都不曾踏足电影院了!”、“婚后,先生都不送我花,一点都不罗曼蒂克。”许多妇女婚后都有相同的感慨,独身时想去那玩,二话不说就可前往,而婚后却得顾及家人的想法,想出去走走,都得考虑婆婆是否会不高兴,或是担心孩子无人照顾而作罢,真是不自由。

  ·服侍家里两位爷

  妈妈总像家里的老妈子,有收不完的东西,做不完的事,服侍不完的人。反观老公却像家里的大老爷,茶来伸手,饭来张口,一点都不知道要体贴老婆。如果另一半不够体贴、不分担家务、不能有效解决婆媳问题,久之可能都会使女性同胞体力透支、而导致情绪不佳。

  ·经济重担压力大

  养小孩花钱如流水,请保姆要钱、买奶粉要钱,“柴、米、油、盐、酱、醋、茶,样样都少不了钱,想买套像样的衣服犒赏自己,都得算算这个月宝宝的尿布

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