宝宝可以吃土豆吗

宝宝在6个月添加了辅食后可以吃土豆哒！最好将土豆做成土豆泥给宝宝食用最佳，宝宝吃土豆泥的时候注意不能吃太多，最好还能一边喝点汤水，因为土豆泥会太干，怕呛到宝宝。土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。土豆蛋白质含量为 2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化。土豆中还含有除维生素b12以外的b族维生素，较为丰富的维生素c，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙 、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。土豆能延缓衰老、帮助减肥，还有护肤美容的作用。

很多妈妈会在宝贝的添加辅食阶段，添加土豆泥作为辅食。让宝宝的日常饮食更加均衡，土狗一方面补充纤维，一方面能促进宝宝的肠壁蠕动，帮助宝宝消化，防止大便干燥，刺激排便。这样，宝宝不会因为热气便秘一直哭，妈妈也不用担心宝宝的排便问题。

给宝宝选择食用土豆时，不要食用发芽或表皮发绿的土豆。为了避免切好的土豆丝或片褐变，可以将其浸泡在水中，但不要泡太久，否则会造成水溶性维生素、矿物质等营养流失。减肥者可将用土豆代替一部分主食，每次吃中等大小 的一个就好了。土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。选光滑圆润的 ，不要畸形，而且颜色均匀，不要有绿色的，勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。给宝宝选择食品都要倍加小心。

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