找对时机才健康宝宝什么时候吃盐好

宝宝什么时候可以吃盐

孩子刚刚出生到三个月内,最好不要食用盐巴。为了宝宝的健康,我们得控制好宝宝吃盐的时间。有些妈妈会疑问孩子不吃盐的话,这样会不会有什么影响？其实孩子三个月之前,孩子还很小,营养的需求量也还是比较少的,并且宝宝在食用母乳的时候,就已经摄入了身体所需的盐分了。

此外,还要知道的是,宝宝刚刚出生,器官的功能还不成熟,肾脏器官的排毒能力还是比较差的。孩子要是摄入食盐,会增加宝宝肾脏的负担,这样会损伤到宝宝的肾脏功能。

孩子出生三个月之后,体重也增加了。孩子的内部肝脏器官发育更加的完善,母乳中的天然盐已经无法满足宝宝的需要,这时候已经可以摄入少量的盐巴。而且,妈妈们一定要将为孩子准备盐巴控制在0.5克的这个范围内,这样孩子的肾脏代谢才不会有过多的负担。

当宝宝六个月的时候,就可以适当的增加食盐的日食用量。这里需要注意的是孩子的口感和爸爸妈妈们的不一样,妈妈们不要以自己的标准判断菜的咸淡,因此,小编的建议是最好不超过1g的食盐。当孩子1到6岁的时候,食盐量就控制在2克左右。

其实生活中的蔬菜和水果中也是含有天然的盐分,妈妈们可以让宝宝多吃蔬菜和水果。不仅仅利于宝宝的健康,还能够保证宝宝的钠摄入量。

宝宝食用过多的盐巴影响健康

1.孩子吃得太咸,会影响到宝宝唾液得分泌。要是唾液中的溶菌酶数量减少,这就会影响到宝宝呼吸道的健康,很容易受到细菌的感染。

2.孩子的口腔比较脆弱,要是食用过咸的食物,很容易抑制宝宝口腔内粘膜细胞的增长,会失去一定的抗病能力,这样会降低宝宝身体的抵抗能力。

3.孩子要是食用过多的盐巴,很容易影响到孩子对于锌的吸收,从而危害到宝宝的生长发育。

4.孩子盐巴食用过多,这样会增加肝脏的负担,引起宝宝的肾脏和心脏健康受到影响,从而容易引发疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

（责任编辑：zxwq）

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