宝宝辅食拒绝“重口味”天然鲜美最合适

宝宝出生后4-6个月内,母乳还能满足宝宝的全部需要,但过了这个时期,乳汁就已不能满足宝宝的需要了,应该增加辅食。如何给宝宝添加辅食呢？专家表示,给宝宝添加辅食,不要放盐和调味品。由于婴儿的肾脏功能发育还不健全,在辅食中过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担。那么,为什么婴儿辅食无需加盐？宝宝什么时候可以饮食中加盐呢？一、宝宝摄取过多盐分有哪些危害？1.高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少,会令细菌、病毒在宝宝呼吸道存在,从而致宝宝患病。2.高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。3.高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。4.宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。二、宝宝什么时候可以饮食中加盐呢？1.对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。2.对于1～3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。tips：其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。三、给宝宝添加辅食的4大原则1.辅食品种从单一到多样一次只添加一种新食物,隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应,您便可以知道是由哪种食物引起的了。2.辅食质地由稀到稠首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作,随着时间推移,逐渐增加辅食的黏稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育。3.辅食添加量由少到多开始时只喂宝宝进食少量的新食物,分量约一小汤匙左右,待宝宝习惯了新食物后,再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大,他需要的食物亦相对增多。4.辅食制作由细到粗开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增大辅食的颗粒。辅食添加的注意事项初喂宝宝辅食需要耐心第一次喂固体食物时,有的宝宝可能会将食物吐出来,这只是因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。当宝宝学习吃新食物时,您可能需要连续喂宝宝数天,令他习惯新的口味。为宝宝进食创造愉快的气氛最好在您感觉轻松,宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。

（责任编辑：zxwq）

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