过度减肥的危害有哪些

减肥是每个女生的毕生追求之一,流传的关于减肥方法也有不少,有一些甚至比较极端。对于爱美女性来说,如果长时间坚持错误的减肥方法,尝试过多,导致过度减肥,那么可能会带来较大的身体危害,具体有哪几点,赶紧跟小编来看看。

一、影响少女发育

脂肪是人体能量的主要来源之一,一般来说,少女的脂肪至少应占体重的17%,才能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。所以如果脂肪太少,会造成机体能量摄入不足,而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用,以致雌激素合成障碍明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

二、使女性容颜衰老

女性皮肤能够柔嫩光滑,脂肪充当了重要角色,皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩,富于弹性而不松软。脂肪能帮助身体吸收脂溶性维生素a、d、e等,长期脂肪供给不足,会发生营养不良、生长迟缓,特别是危及皮肤健康的维生素a缺乏症。维生素a缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。

三、贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

四、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

五、闭经和不孕

如果盲目节食,使体脂减少,少女初潮将会迟迟不来,即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。

进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪,以便完成生儿育女的使命。

过度减肥,对健康影响甚大。不管是青春期少女还是孕妇等,都不可采取这种错误减肥方法,以上几点建议希望对你有所帮助,如果你以前走进了误区,对减肥没有一个正确的认识,那么之后可不能再继续错下去,赶紧去找找合适的方法。

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