腱鞘炎的饮食疗法 如何预防腱鞘炎

腱鞘炎是一种慢性疾病,生活中也有很多人称这种疾病为鼠标手,患病原因是因为手腕或者脚腕长时间保持同一个姿势引起疲劳或者拉伤造成的。腱鞘炎的易患人群有画家,缝纫工,装订工,包装工还有长时间打电脑的人群,我们今天一起看看腱鞘炎的饮食疗法以及如何预防腱鞘炎。

腱鞘炎的治疗偏方

生姜鸡的做法：先把鸡肉处理清洗干净,再切成块状,和姜片一块放入锅里面爆炒焖熟,无需放入油和盐,可以倒入少许酒,24小时内吃完,一周或两周吃一次。

鹿茸鸡的做法：直接把公鸡和鹿茸放入锅里焖煮熟,无需倒入油和盐,48小时内食用完,每周或者每两周吃一次。

赤小豆粥的做法：直接把赤小豆淘洗干净,再倒入锅里熬煮熟,之后放入淘洗干净的大米,熬煮成粥后用abit调味即可。

薏米粥的做法：把薏米淘洗干净后放入锅里,煮熟烂,再放入淀粉,白糖,规划熬煮至白糖融化即可。

粟子粥的做法：把板栗翻炒出香味后盛出,去壳后和粳米一块倒入锅里,熬煮成粥即可。

蜜饯山楂的做法：把新鲜山楂清洗干净后去蒂,去核,再把山楂放入锅里,倒入水,煎煮至断生,水快干的时候放入适量蜂蜜,小火熬煮熟透后收汁,晾凉后放入玻璃容器里面储存,每天吃三次,每次吃20g左右即可。

如何预防腱鞘炎

平时不论大家是在工作时,还是做家务时就要注意手指、手腕的姿势,并且注意不要太用力,以及不要连续工作太久,在工作结束后要活动一下手指和手腕,再放入热水里面浸泡；如果是冬天清洗衣物,建议用温水,这样避免手受寒；而对于那些长期用电脑工作的人,不仅要注意工作姿势,而且注意手腕别悬空。

平时大家还可以轻轻的握住拳头,之后打开,再把手指伸直；或者旋转手臂以及手腕；还可以在休息时把手抬高；保持手朝上都可以放松手部。对于办公室人员则建议让双手平衡,让手腕能触及实物,不要悬空,可以用护腕,或者是在键盘前加一块护腕垫,增加手腕及拇指的承托力,或者旋转一些有针对性的键盘。

腱鞘炎的饮食疗法还是很多的,以上小编带来的这些饮食疗法对于腱鞘炎都有很好的治疗效果,而且这些食疗的方法制作起来也很容易,患上腱鞘炎的朋友不妨试试小编提到的这些饮食方法,同时小编还提到了如何预防腱鞘炎,想要不患上此病大家一定要做法预防工作。

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