月经有血块咋办食药及生活方面尽快调理

月经有血块咋办

食主温热 少刺激物

来月经有血块只要不是长期性问题就是正常的。从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免月经期身体受凉。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

补充营养 浓茶免饮

月经来潮后多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

饮食结构 合理改善

月经有血块很是中医说的气滞血瘀的表现，可以利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素c、e，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。

多吃禽蛋、热牛奶、牛肉等食物能补充铁元素，让经血顺畅，使人容光焕发。

注意保暖 劳逸结合

月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。

来月经有血块怎么调理

中药调理

可以用川芎，丹参，红花等中药进行月经有血块的调理，要在医生的指导下服用。

食物调理

黑糖：具有活血化瘀、温经散寒的功效。月经出现血块者可以每天用黑糖姜水喝。但是一定要注意：胃溃疡，孕妇，糖尿病人不要喝。

山楂片：具有活血化瘀、改善血液循环的功效。来月经出现血块可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意要适量。另外，不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

葡萄酒：含有大量抗氧化的物质，可以活血，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;女性在月经期体温明显会比平常下降近半度左右，小腹还有一种涨痛之感，那么喝一小杯红葡萄酒可到一定的暖宫作用。

白萝卜：有行气、活血功能的饮食，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能清除血管壁上的淤积，对月经有血块的症状起到良好的调理作用。

中医特别调理

膀胱经刮痧

中医指出，血瘀体质还可以通过刮痧进行调理：在后背脊椎骨两侧对称排列着两条(膀胱经)，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

月经有黑色血块咋办？以上介绍的中药调理和生活方面调理的办法都可以对月经血块症状进行调整，值得一提的是，如果是月经有血块现象是长期的，或者月经与周期偏差有10天以上，需要及时看医生。

（相关链接：月经有血块是怎么回事）

育儿之家 该篇文章地址：