按摩腰臀部减肥法让你拥有迷人曲线

按摩腰臀部减肥法你了解吗？就是重点针对腰部和臀部进行的按摩减肥方法,通过这种按摩手法,不仅能够让你成功减肥成功,还可以拥有迷人的s曲线,爱美想要瘦身的你是不是已经蠢蠢欲动了呢？接下来小编就具体为大家介绍一下吧,祝你早日减肥成功。按摩腰臀部减肥法早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。按摩腰臀部减肥法1、蹬足收臀：仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。按摩腰臀部减肥法2、后伸下肢：俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。按摩腰臀部减肥法3、拿捏双臀：俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。按摩腰臀部减肥法4、搓摩双臀：俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。按摩腰臀部减肥法5、按揉腰部：俯卧体位,两手提成实拳状,用指掌关节的凸起部位,用力按揉腰椎两侧的软组织,意在舒散皮下脂肪。

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