长期伏案工作会伤害乳房？ 女人要注意坐立姿势

　　大部分上班族都要在办公室里坐着工作,这种工作虽然看起来很轻松,但是大多数上班族都很忙碌,他们甚至都没有时间站起来活动,只能一直伏案工作。但是伏案工作不利于颈椎的健康,对于女性而言,这种工作的姿势对乳房的健康也不利。下面小编为大家介绍一下。

　　长期伏案工作恐伤乳房,女性在埋头伏案工作或者学习的时候,经常会忽略对于乳房的保护,而长期伏案工作的人当中约有20%会出现乳房刺痛、闷痛、胸背酸涩等症状。

　　如果放任这种情况不管的话,长期伏案工作恐伤乳房,对乳房的伤害极大,需要引起重视注意姿势。坐姿不正确,斜着靠或者趴在桌上,都会使双乳挤压在支点上,如果这种压迫持续一个半小时,就会造成乳腺组织内部的正常代谢,产生非常差的影响。

　　正确姿势应该是：上身要挺直,胸部与书桌之间距离大约10厘米,长期伏案工作恐伤乳房,使胸背肌张力平衡均匀,可以使大脑轻微但有规律的兴奋。不仅不会对胸部造成挤压伤害、提高乳房的生理活性,还能提高伏案工作的效率,可谓一举两得。

　　长期伏案工作恐伤乳房,办公室女性最常见的健康问题多来自于久坐不动,所以在工作了一段时间以后,一定要记得站起来活动活动,让身体缓一缓。

　　长期伏案工作会影响乳房的健康,部分女人会感觉乳房刺痛。如果大家一定要长久伏案工作,坐立时的姿势一定要健康,也有利于乳房保健。斜着或者趴在桌子上都会压迫乳房,正确的坐立姿势是上身挺直,胸部与书桌之间保持距离,还能提高大家的工作效率。

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