育儿之家

4款香蕉减肥法营养美味坚持15天火速瘦身

香蕉燕麦粥

这是一款非常健康的减肥粥,制作过程也非常简便。先加足量的水将燕麦煮熟,然后把香蕉切成一小块放进去,崽放入一些枸杞,最后用文火煮上5-6分钟即可,如果你还喜欢牛奶的味道,还可以加入一些牛奶进去煮,更加美味哦。

这款减肥粥不管在什么时间都可以实用,还可以当做夜宵哦!但是注意不要太撑到肚子,七分饱是养生之道,还可以配上各种佐料,更加营养又美味哦。

香蕉沙拉

先把香蕉切成小块,然后拌上适量的沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会,如果你觉得只有香蕉会单调,那么可以加上一些苹果、菠萝邓水果,每天吃饭前吃一碗沙拉水果,不仅能够促进减肥,还能补充身体所需维生素。

酸奶香蕉

这款酸奶香蕉的制作过程非常简单,只需要将酸奶直接抹在香蕉上,抹上厚厚的一层,然后再放进冰箱的冷冻室,等待3-4个小时后拿出来,一款好吃又美味的香蕉冰淇淋就完成了。

香蕉豆浆

先准备香蕉一根和已经榨好的豆浆100毫升,然后把香蕉去皮放在杯子内用勺子压成糊状,再把豆浆倒入杯子中进行充分搅拌,二者融合在一起即可饮用,并且尽量一次喝完,因为香蕉豆浆放置一段时间就会变色。




育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜