育儿奇葩说 孩子吃甜食性格会变怪

说法由来：有调查发现，大多数性格古怪的孩子都有一个共同特点，就是爱吃甜食。因为糖分含量非常高，会使得体内累积大量的代谢物，而这些代谢物则会影响孩子的性格。

虽然不可思议，但这说法是真的。

如果摄入过高的糖分，代谢后会产生大量的丙酮酸和乳酸等，而将这些代谢物消耗并且排出体外则需要大量的维生素b1。可是vb1是人体无法自身合成的维生素，要靠食物才能摄取。如果喜欢吃甜食的孩子却缺乏维生素b1，那么长时间后丙酮酸、乳酸等会在大脑中堆积，从而影响孩子的性格。

其实性格古怪的孩子在日常生活中并不少见，他们往往表现出烦躁不安，或者不爱与人交流，又或者喜欢恶作剧等。遇到这类孩子不管是家长还是老师都很头疼，所以我们应当尽量避免孩子出现此类问题。

少吃一些甜食

既然甜食对孩子有很大的坏处，那么就应当在日常生活中避免摄入过量的糖分，在做选择面包、饼干等食物的时候尽量选择咸味的，少选择甜味的;不要常常吃糖醋味的菜，家长在烧任何菜的时候都要少放糖。

多补充维生素b1

及时适当多补充维生素b1，帮助代谢物排出体外，谷物、豆类、坚果、肝脏等食物含vb1较多。在平时饮食的时候，少吃些精细粮食，可以在煮饭的时候掺一点点粗粮。

别让孩子挑食

挑食对于孩子来说是个非常不良的习惯，而且挑食的孩子绝大多都爱吃甜食，所以要让孩子从小养成不挑食的良好饮食习惯，当然首先家长要起到表率作用。在日常饮食当中，家长做菜的时候应当学会食品的多元化，每餐搭配都要均衡。

甜食种类繁多，味道甜美，深深的吸引着孩子们。可是甜食吃太多不仅仅是对孩子的身体造成影响，还会对孩子的性格造成影响，到底该怎么办才能帮助孩子改掉吃甜食的坏习惯呢

☆ 把甜食全藏起来

把甜食放在孩子够不到或者一眼看不到的位置，尤其是逢年过节，要想方设法的把零食放在孩子不知道的地方，每次取出的甜食量都要控制，不能一下子取出过多的甜食。

☆ 饭前饭后不吃甜

饭前吃甜食会严重影响孩子的食欲，但是饭后吃甜食则会摄入过多的热量和糖分，极易损害健康、引起发胖。此外机体为了降低体内的糖分会分泌胰岛素，但是胰岛素分泌过多会引发糖尿病，其实这也是近年来糖尿病越来越低龄化的根本原因。

☆ 采用甜食替代品

如果宝宝已经喜欢上了吃甜食，又难以控制，这个时候需要寻找一些健康的甜味食物来代替高热量的不健康甜食，比如果汁、葡萄干等就可以替代巧克力、糖果等，将甜味慢慢减淡，逐渐减少甜食的摄入量。

☆ 从小控制甜食量

从孩子婴儿期开始就要控制他对糖分的摄入，宝宝每天的糖分摄入量不可超过每kg体重的0.5g，也就是说宝宝的体重假设是10kg，那宝宝每天吃的糖不能超过5g，大约一个半的糖块。

其实孩子的性格古怪的话，原因不一定仅仅是因为吃甜食，也可能是其他因素造成。所以当孩子出现了性格古怪的倾向时，家长应当做些应对措施。

多去了解孩子

孩子不听话甚至不愿意接受大人讲的道理时，往往都是大人不懂小孩子心，家长可以试着站在孩子的立场，用孩子的视角去看待外界，用孩子的心去感受生活，这样才能够做到和孩子心灵相通。当家长明白了孩子的内心时，才能更好的沟通，交流，管教的时候也更轻松。

别让孩子要挟你

孩子一哭闹家长就心软，当孩子明白了哭闹可以得到自己想要的时候，就会用这种方法来要挟父母，只要一心软，这种哭闹就会恶性循环下去，所以当发现开始有了要挟的苗头就该扼杀他这种想法，不给孩子任何机会。

合理满足孩子需求

孩子发脾气也是为了满足自己的需求，如果孩子的需求是合理的，何不趁着孩子没发脾气之前解决掉呢非要逼着孩子到了非常愤怒的地步才肯解决，这非常愚蠢。但是对于孩子不合理的要求，即便是发脾气也不能纵容，坚持原则，不能妥协。

让孩子融入集体

现在孩子往往都以自己为中心，性格都很任性，是因为现在孩子缺乏集体活动，没有被集体规范约束过。集体的活动能够规范孩子，使得孩子突破自我，变得为集体考虑，而不是仅仅为自己考虑。当然，孩子都是喜欢热闹的，都不喜欢自己一个人玩耍，所以把孩子放到伙伴当中，让他们集体玩耍才是明智的。

适当不予理睬

孩子总是希望得到家长的关注，而且大多数胡闹都是希望吸引家长的注意力，可是如果你对他训斥了，恰好就是对他产生了关注，有时候孩子的无理取闹，家长可以选择无视，压根不理他，自己觉得没趣，他也就不再闹腾了。

转移孩子的注意

当孩子犟的时候，可以选择转移注意力的方式，不用哄，不用劝，自然而然的就把孩子的拧劲淡化了。

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