缓解妊娠剧吐的饮食小窍门

很多孕妇都有过这样的经历,或者正在经历着,那就是早期妊娠反应,剧烈的呕吐,为了缓解您的痛苦,小编给您介绍几个缓解妊娠剧吐的饮食小窍门,希望可以帮到您。

大约50%的孕妇在妊娠40～80天这段时期,都会有不同程度的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。通常情况下,对待妊娠呕吐,小编介绍的缓解妊娠剧吐的饮食小敲门如下：

饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应,要少食多餐,饮食宜清淡爽口,避免油腻之品。

晨起前可吃些干食,如饼干、烤面包、烤馒头片等,不吃稀粥和汤菜。

晚餐可丰盛些,以增加增高方法需要的营养。

妊娠早期可增加小麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯等含碳水化合物较多的食物。

同时,这些食物也易于消化,能缓解早孕反应。

适当增加些酸味食品酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

但应忌吃人工腌制的酸菜、醋制品,其食后对母体、胎儿健康均不利。

山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产,故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择青苹果、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、酸枣、橘子等新鲜的水果,它们不但香味浓郁,而且营养丰富。

最后提醒您：呕吐频繁的孕妇,宜增加液体,以免脱水应选择食西瓜汁、酸梅汤、苹果汁等,可增加水分和维生素。

（责任编辑：zxwq）

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