如何饮食缓解我们的月经不调呢

月经正常的周期是在一个月左右,而来月经应该是四五天左右,在女性周期的时间里也是女性身体最虚的时候所以女性们在这短短的四五天的生理期要重视私处的保健,因为女人月经期间的注意事项都很重要。如果女性长期不注意调养的话很容易引起月经不调,那么,你知道导致月经不调的因素有哪些吗？有什么方法可以缓解月经不调呢？随着女性小编一起来看看！

每个有月经不调问题都想要找到最适合自己的治疗月经不调的方法,下面小编介绍几款饮食方法都是不错的,这些方式都是女人自己在家就可以做的一些饮食,制作这些调理月经不调的饮食方法简单,而且又很安全、卫生又节约。来学习一下缓解月经不调的饮食方法！

调理月经不调的食疗方法

红萝卜芹菜汁

红萝卜（中等大小）1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

枇杷叶膏

将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克～15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

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