产后胸部下垂教你如何恢复美胸

为什么产后胸部会变小

怀孕及坐月子期间，由于大量的雌激素作用，使乳腺管增生，脂肪含量增加，才使乳房丰满。

断奶后，雌激素水平下降，乳腺腺体开始萎缩，以及多数妇女哺乳期身体消耗较大、带孩子辛苦，

营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，便造成乳房萎缩变小失去弹性。

针对产后胸部萎缩塬因

1.疏通乳腺、活化乳房细胞

2.让乳房吸收并累积更多脂肪

3.补充一定的雌激素，维持体内激素正常

恢復迷人美胸的叁大方法

1.运动：多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实、有弹性，看起来也较为丰满。

2.食补：利用内服的方式，多摄取美胸圣品，例如青木瓜、猪蹄、豆浆…等，

3.按摩：经常按摩乳房，能使乳房保持气血畅通。

按摩时配合适量的精油做按摩，不仅能够促进血液循环，更能滋润双峰，

藉由美胸精油的帮助，让两侧的副乳肉肉回到胸部上，还可以达到淡化细纹、紧緻肌肤的效果。

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许多妈妈怕为母乳会加速乳房的下垂及萎缩，就放弃了餵母乳的这个天职，

让新生而无法摄取到母体给的营养，其实只要在平时及坐月子时，多注意乳房护理，

包括清洁、适当的营养及家强按摩运动，就不用太担心胸部会有下垂变形的问题。

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